オルビス・プチシェイク、ムーミングラス付き♪

仕事が忙しいとつい暴飲暴食して
体重増加


加圧＋パワープレートを週イチ３０分行っていても

追いつきません(￣▽￣;)



友人の薦めのプチシェイクで

久しぶりの置き換えダイエットです。









３週間分のセットに

ムーミングラスとスプーンがついてて

嬉しいね～✨


目盛りもついてるこのグラス♪



なのに。。ちょっと牛乳入れすぎたかな？









これにホワイトチアシードを入れると

腹持ちがいいって！

今、チアシードを水に浸してます。



チアシードを調べたら、


１２時間水に浸してから食べないと

発芽毒があるらしいのです！



今回は、

頑張って夕食を置き換えますーーー。





シャンプー行って来たつったん


なんとなくサッパリしてる。








今回もバンダナ取るとき


怒るんだろうなーーー(>_<)





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