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免疫の下がる時期のオヤツ♪



最近急に涼しくなりましたね。

季節の変わり目って疲れませんか?


20161014211202f27.jpg



パルムくんもだら~ん。。


この時期、免疫力が下がってるのを感じます。



こんなときは、やはりヨーグルトが良いらしいですね。



2016101421120264c.jpg

バナナも免疫を高める食品みたいですが、南国のフルーツは
冬は身体を冷やすので、ほどほどにした方がいいみたい。

寒いときは、ホットヨーグルトの方がいいかな?



先日、軽井沢で買って来たフルーツソースもかけてみました。



karuizawaソース


盛りだくさんのフルーツのソースと

パイナップルにナタデココ入りのソース


201610142112021bb.jpg



そして、4ワンもパパママも


乳酸菌JINやR-1を摂取するようにしています(´∀`*)




納豆、しょうが、ニンニク、かぼちゃなども


この時期の免疫を上げるのに効くらしいですね。



このところ



喉痛かったり、身体だるかったり


夏の疲れもでてるのかもね。




ストレスも免疫を下げるようです。



今日は、いっぱい睡眠も取ろうと思います(*^_^*)










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のりさこPP(さこ)

Author:のりさこPP(さこ)
パルムの天下だった我が家にピカケ、椿、プーナを次々とお迎えしました♪今では妹弟に頭が上がらないパルムくんですが、今でも甘えん坊では一番です(^^♪
春からバラ栽培もはじめ勉強の日々です♪↓バラネタも入りますがすみませんm(__)m
⇒バラ初心者日記カテゴリにて

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