きな粉はじめました♪&つーとほこり?


今日のつったん、


目の横にホコリつけてました(゜ロ゜;






分かりやすい写真がなかなか撮れなかったんですが。。





20170310205556216.jpg






最近、またTVで見てはじめた



健康ネタは、きな粉




20170310205133c9d.jpg




いいことだらけらしいので



一日大さじ1位を

ホットミルクに溶かして飲んだり

アイスクリームにかけたりして



食べています。



いろんな効能がある中

カリウムも入ってるから

取りすぎた塩分を排出してくれると

言うことでムクミ対策にいいかな?


って思ったのがきっかけです。


調べてみたら、

他にもとっても沢山の効能があって


驚きでした。



免疫力が上がるとか



イソフラボンや繊維も豊富なようです。






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レンチンあったかグッズ♪ゆたぽん&クリスタルキュア♪

やはり2月は、一番寒いですね!


レンジでチンするあったかグッズを

色々買って試しています。

201702132130104cf.jpg


真ん中にあるクリスタルキュアという

水晶の粉が入ってるを椅子に敷いてたら


パルムが横取りして


よく眠っていたので


20170213213010783.jpg


ワンコ用にゆたぽん余分に買ったのですが


ゆたぽんは、レンチンの時間も3分程で簡単お手軽なのですが

ビニールがカサカサ言うのでワンコ達は慣れるまで


逃げ腰です(~_~;)


見てない所で噛んで破れたら大変だから


ま、いいか( ̄▽ ̄;)



20170213213010129.jpg



オヤツの袋のカサカサには


すっ飛んで来るくせにね(>_<)






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話題のサバ缶ダイエット♪




2017,1,13-1




最近、話題のサバ缶ダイエットをしようと

お魚の缶詰をいろいろ買って来て食べています♪


201701132219393fa.jpg




必ずしもサバでなくても

青魚なら良いようですね。


毎日1缶食べると

GPL-1と言う物質で

痩せるホルモンが出るのを促すらしいので、


痩せやすくなるんだそうです!



それにEPAも含まれているので

体に良いいろんな効果があるみたいです。



2017,1,13-2




ママは、青魚の缶詰が大好きなので

とっても嬉しいダイエットですね♪




今のところ極端に体重が減ったりとかはないですが、

美味しく食べていますv(o゚∀゚o)v




2017,1,13-3




4ワン中一番の寒がりぴーちゃん


今年も毛布に潜ってますね~♪








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お正月休みコリ!?3Dアーチネックリフレ&楽体RAKUDAでリフレッシュ♪




お正月休みも終わり

昨日から少し仕事してるママ。



2017,1,5-1



贅沢ですが、お休み中に仕事のときと違った肩こりが。。

なんでしょうね?

行動が違うと使う所が違うのかな?

最近ほぐれていた肩や体が

凝って痛い。。

2017,1,5-2


痛いときには、

ロキソニン飲んだけど、

根本的に体を動かさないと

改善しないですね。


神社まで歩いたりしてるけど

運動不足?

でも仕事のあるときより

家にいると家事が多いから

それかもΣ(´Д`*)



パワープレートに乗っても

ピンポイントではないので

3Dアーチネックリフレと言う


ストレートネック改善のピンクのムカデみたいなのを

引っ張り出して

のびのびフィットネスの楽体も引っ張り出して


2017,1,5-3




こまめにやって~


ずいぶん良くなったみたい+.(*'v`*)+









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免疫の下がる時期のオヤツ♪



最近急に涼しくなりましたね。

季節の変わり目って疲れませんか?


20161014211202f27.jpg



パルムくんもだら~ん。。


この時期、免疫力が下がってるのを感じます。



こんなときは、やはりヨーグルトが良いらしいですね。



2016101421120264c.jpg

バナナも免疫を高める食品みたいですが、南国のフルーツは
冬は身体を冷やすので、ほどほどにした方がいいみたい。

寒いときは、ホットヨーグルトの方がいいかな?



先日、軽井沢で買って来たフルーツソースもかけてみました。



karuizawaソース


盛りだくさんのフルーツのソースと

パイナップルにナタデココ入りのソース


201610142112021bb.jpg



そして、4ワンもパパママも


乳酸菌JINやR-1を摂取するようにしています(´∀`*)




納豆、しょうが、ニンニク、かぼちゃなども


この時期の免疫を上げるのに効くらしいですね。



このところ



喉痛かったり、身体だるかったり


夏の疲れもでてるのかもね。




ストレスも免疫を下げるようです。



今日は、いっぱい睡眠も取ろうと思います(*^_^*)










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パルム&ピカケ&椿

のりさこPP(さこ)

Author:のりさこPP(さこ)
★同じブルータンお父さんのちわわの兄妹。ブルーフォーンのパルムとブルータンクリームのピカケ。妹ピカケが来て、甘えん坊のパルム1歳(10/9生)の心境とは?

●パルム●
2010年10月9日生まれ (6歳)男の子
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     趣味:自分だけ差をつけること。昼寝してるパパママやおばあちゃんのお腹の上で寝ること。 マイブーム:自分だけソファで寝ること。 パルム*プラグイン2
パルム、プラグイン
      
●ピカケ●
2011年7月7日生まれ (5歳)ブルークリーム女の子
ピカケ*プラグイン、パピー時
プラグイン用 ピカケ2
趣味:犬語で気持ちを飼い主に訴えること。 マイブーム:椿と犬語で言い合いの喧嘩をする事。 得意げにキャリーの上に乗っておやつを食べたり寛ぐこと。  ピカケ、プラグイン
   ピカケ2歳誕生日プラグイン
●椿(つばき)●
2012年2月11日生まれ(5歳)レッド男の子
プラグイン、椿
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